こんにちは。現役子育てママのかおみいです。
子育てって疲れますよね。精神的にも、肉体的にも。
今は育休中でほとんどの時間を家で過ごしているのに、一日の終わりにはドッと疲れが。
そんな日々の疲れは溜めたくない。毎日リフレッシュが必要です。
今回は、子育てママが毎日使っている癒しグッズについての話です。
子育てママが毎日使っている癒しグッズ
ロールオンアロマ
癒しグッズの中でも一番オススメなのがこちら。
ニールズヤードレメディーズのアロマパルス「リラクセーション」
毎日寝る前にアロマを手首と耳裏に塗って、5分くらいのストレッチをしています。
ラベンダーやゼラニウムの優しい香りに癒やされます。
ロールオンタイプなので手軽に使えるのが嬉しい。
娘のお昼寝中にも使ってリラックスタイムを楽しんでいます。
こちらは子育てママへのプレゼントにもおすすめ！
こういうのってなかなか自分では買わないもの。絶対に喜ばれますよ。
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あずきのアイピロー
あずきの蒸気で温めるアイピローです。
こちらも毎日寝る前に使っています。
レンジで温めて繰り返し使えるのでとても便利！
繰り返し250回使えるそうです。(どうやって数えるんだ？笑)
もはやこれがないと安眠できないくらい愛用していて、
もう何度もリピート買いしてます。
目だけでなく、私は首にも使っています。
美容院でトリートメントの際に首にホットタオルを当ててくれますよね。
あの気持ちよさったら最高ですよね！あの感覚です。
首に当てると、ほわほわほわ〜っとほぐれてリラックスできます。
目に当てると、あずきのほどよい重さが心地よくて。
あずきの香りも自然な香りで心地よく、とても癒やされます。
癒しグッズを使った寝る前のルーティーン
- アロマを耳裏と手首に塗る
- 深呼吸＋ストレッチ（約5分）
- 横になりあずきのアイピローを首→目の順に当てる
日々の疲れを溜めないために、毎日寝る前のルーティーンでリフレッシュしています。
アロマ＋深呼吸でリラックス。
ストレッチで体をほぐす。
首と目を温める。
これで一日の疲れを解消です。
子育て中って肩こりはもちろん、首も結構ガチガチにコリがち。
首のこりはストレッチで首を回したり、あずきのチカラで温めることでかなりほぐれる気がします。
子育てママには癒しが必要
1歳3ヶ月の娘は最近どんどんできることが増えて嬉しそう。
家の中ではひたすら自分の運動能力を試しています。
椅子に登ったりテーブルに登ったり、ソファからジャンプしたり・・・
危なくて目が離せず、最近は本当に体力勝負になってきました。
毎日疲れるけれど、子どもの成長は嬉しい。
できることが増えるたびに一緒に喜んでいます。
自分の疲れは癒しグッズで上手に解消しながら子育てを楽しみたいですね。
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