こんにちは。先日両親学級に参加してきてママになることの実感がさらに湧いてきたかおぷう（@kao6109）です。
覚えてるうちに、切迫流産の時の経験を書き留めておきたいと思います。
きっと切迫で自宅安静になって、検索魔になっている方は多いはず。私もそうだったので。
12週で突然の自宅安静指示。
暇でした。それはそれは、とにかく暇でした。暇との戦いでした・・・
ただ寝てるだけ。生産性のない生活。今まで平日は働いているのがあたりまえだったので、
生活が一変したことに戸惑い、平日に朝から晩まで横になって過ごしていることに罪悪感やら情けないやらで結構メンタルボロボロでした。
「今、私は赤ちゃんを守っている」そのことだけが救いでしたね。
今回は、私が約２ヶ月間の自宅安静でどう過ごしていたか、ご紹介します。
今まさに自宅安静で過ごされている方の参考になれば嬉しいです。
自宅安静中の過ごし方
私の場合、絶対安静ではなく気分転換の近所の散歩や買い物ならOKというレベル。
でも、自宅安静となった始めの２週間くらいは、外に出ずほぼ自宅で寝て過ごしてました。
大量出血したこともあり、外に出るのは怖くて・・・食事、トイレ、シャワー以外は横になってました。
ひたすら寝ていると、
せっかくならこの時間を有効活用したいなぁ
と思うようになりました。寝ながらでもできることを楽しもう！と。
自宅安静中にしていた暇つぶし
寝ながらできること
編み物
私は、編み物が一番の暇つぶしになりました。横になりながらでもできるのがよかったです！
編み物って集中するといらないことを考えずにすむんですよね。
暇だとつい不安になったり、仕事のことこれからどうしようとか、いろいろ考えてしまいます。
安静中、編み物ばかりしていたので、すっかり上達しました。笑
誰かのために編んでみたいと思うようになり、メルカリやminne、ラクマで販売するようになりました。
もちろん、我が子のためにもたくさん編みました！
時間を有効に使えたので、安静期間はこの編み物に結構救われました。
編み物についてはこちらの記事で詳しく書いています→ 妊娠中の過ごし方①編み物
ドラマ・映画
寝ながらできる暇つぶしといえば、映画やドラマ鑑賞ですね。
Amazon PrimeビデオやNETFLIXなどなど、気軽に動画を楽しめる時代でよかった！と心から思いました。安静期間中にたくさん観ました。
ドラマ・映画についてはこちらの記事で詳しく書いています→ 妊娠中の過ごし方②映画やドラマ鑑賞
ラジオ
平日の昼間って、ワイドショーばかりやってて、同じニュースばかり取り上げてるし、
ずっと見ていると頭がおかしくなりそうでした。なので、ニュースを見るのは夕方だけ！と決めて、あとはテレビを消してました。
テレビの代わりに流しっぱなしにしておいたのは、ラジオ。
好きなjwaveをつけっぱなしにしてました。ラジオだと、役立つ情報が多くて内容がポジティブ！音楽も流れるし良い気分転換に。
ラジオを聴きながら編み物をする時間が好きでした。
読書
読書と言っても小説を読む気にはなれず、妊娠・出産記録のエッセイを読むことが多かったです。
おすすめのラインナップはこちら。
ちょっとした外出
どうしても買い物は必要なので、近所のコンビニやスーパーまではゆっくり歩いて行ってました。買い物ついでに公園で日光浴したり気分転換してました。
ずっと家の中にいると気が参ってしまうので、ちょっとした外出OKなのは良かったです。
ただ、安静解除と言われるまでは、外に出るのはビクビクしてました。
安静解除後の過ごし方
21週で「もう普通の生活をしてもいいですよ」と言われ、無事、安静解除となりました！
これでもう外に出るのにビクビク怖がらなくていいんだと思うと嬉しくてたまりません！
とはいえ、いきなり調子に乗って遠出するのは良くないだろうと思い、まずは近所の外出を楽しむことに。
美容院
安静解除となり、真っ先に行ったのは美容院！！
前回行ったときから４ヶ月くらい空いてしまったので行きたくてしょうがなかった！！
久しぶりの美容院はとっても心地よくて、サッパリ、スッキリして、最高の気分転換になりました♪やはり自分のメンテナンスは精神衛生上、大事！！
自宅から徒歩5分くらいのところに通ってたので、行きやすくてよかったです。
ショッピングモールへ
隣駅にあるショッピングモールにはアカチャンホンポがあり安静中から行きたくてしょうがなかったので、解除後嬉しくて早速行きました。
店頭でポイントカード会員登録してたくさん試供品ゲット！久しぶりのお出かけは楽しかったです♪
お散歩
1日1回は、軽く運動がてら近所をお散歩してます。日光を浴びることの気持ちよさ。
あったかい飲み物を買って、公園や緑道でのんびり過ごします。
胎動ポコポコ感じながらの赤ちゃんと私だけの時間。贅沢です。
カフェ
近所のカフェでまったり過ごしたり、ブログを書いたり、クラウドワークスの作業をしたりするようになりました。ホッとできるし、有意義な時間です。
結婚、妊娠前から一人でカフェでボーっとするのは大好きな時間。
こういう時間って、これからなかなか取れなくなるだろうから貴重な時間ですね。
安静解除後も暇なのは違いない（笑）
安静解除となったものの、仕事は早めの産休に入らせてもらったので、基本的には暇です。笑
でも、安静指示中にビクビクしながら外に出るのと、解除後に何の心配もせずに外に出られるのは大きな違い！
暇なのも今だけ。きっとこの先、「あの時間は貴重な時間だったな」と思うに違いない。
これからはマタニティヨガに参加したり、自治体以外のマタニティスクールなんかにも参加したいなと計画中です。
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