産休中の過ごし方と一日のスケジュール

妊娠中の過ごし方

こんにちは。かおぷう(@kao6109)です。

産休中って、正直、暇じゃありませんか?笑

みんな産休中どんな過ごし方をしてるんだろう?

と気になりますよね。

私は妊娠6ヶ月で早めの産休に入らせてもらいました。ありがたい!

ただ、暇です!平日は本当に暇!そりゃそうですよね、平日は仕事に行くのが当たり前だったんですもの。

夫が飲み会などで帰りが遅くなる日は一日が長くて長くて。

今しかない貴重な暇な時間というのはわかっています。

贅沢な悩みというのもわかっています。

でも、もともと家でじっとしていられない派なので、暇は苦痛・・・

そこで私は、1日のだいたいのスケジュールを決めておくことにしました。

決めておかないとダラダラ過ごしてしまうことに気づき、なんとなーくですが決めています。

今回は、そんな私の産休中の平日の過ごし方をご紹介します。

産休中の一日のスケジュール

産休中の一日(平日)
  • 7:00
    起床、朝食
  • 8:00
    朝ドラ

  • 8:15
    洗濯、掃除など家事

  • 9:00
    マタニティヨガ

  • 9:30
    PC作業、勉強など

    ブログを書いたり、FP3級の勉強

  • 12:00
    昼食
  • 13:00
    散歩、買い物
  • 15:00
    ティータイム

    編み物、読書、映画など

  • 17:00
    洗濯物をたたむ
  • 18:00
    夕食作り
  • 19:00
    夫帰宅。夕食
  • 19:30
    夫とだんらんタイム
  • 21:00
    入浴
  • 22:00
    マタニティヨガ
  • 23:00
    就寝

何も予定のない日はだいたいこんな感じです。なんてことない一日・・・

時間を意識することでダラダラ過ごさずにすみます。

午前

朝ドラを見て、家事を済ませた後、午前中は頭を使う作業をします。

などなど。頭の冴えている午前中を有効に使います。

テレビは消して、ラジオを聴きながら。

午後

午後は散歩したり、買い物したり、ゴロゴロしたり気ままに過ごしています。

一日一回は外に出るようにしていて、天気のいい日は公園でひなたぼっこ。

胎動をポコポコ感じながらのひなたぼっこは、なんて贅沢な時間なんだろう。

幸せな時間。

毎日フルで働いていた頃は、考えられなかった過ごし方。

カフェでぼーっと過ごすこともあります。

買い物は、夕方だと混むので午後早めにすませます。お腹が大きくなってくると俊敏に動けないし、混んでる店内は苦手。

帰宅後は音楽やラジオを流しながら編み物をしたり、お昼寝したり、ゴロゴロ過ごしてます。

17時頃からは再び家事。

体調を見ながら、張り切りすぎないよう無理のないように過ごしています。

マタニティヨガ

自宅安静が解除されて、医師に確認を取りOKをもらってからマタニティヨガを始めました。

妊娠前からヨガは定期的に通っていて、家でもしていましたが、やはり、ヨガをすると体調が良いです!体がスッキリします。

妊娠中はマイナートラブルに悩まされますよね。私の場合はお腹が大きくなってくると、胃もたれや貧血、足のむくみや疲れなどに悩まされました。

そこでヨガを始めると、体が軽くなった気がして快適に!ヨガいいです。おすすめです。

陣痛・分娩時の呼吸法の練習もできますしね。呼吸法は身につけておかないと!

YouTubeでも簡単にできますし、私は本も買いました。

安産マタニティヨガ

幸い近所のヨガ教室でもマタニティヨガクラスがあるので、臨月まで通おうと思います。

「自分の時間」を思う存分満喫する

はじめての妊娠だと、産休って本当に自分だけの贅沢な時間ですよね。

お腹には赤ちゃんがいて、胎動を感じながら過ごす、なんて幸せな時間だろうと思います。

今だけの贅沢な時間を満喫したいですね。「自分の時間」を過ごすために、したいことリストを作るのも良いですね。

産休中にしたいことリスト

  • 映画館で映画を見る
  • ひとりカフェ
  • 美味しい食事
  • 公園でぼーっとする
  • 読書
  • ショッピング
  • 陶芸にチャレンジ

いろいろとしたいことがあると、あっという間に予定日を迎えそうです。

産休中の妊婦さん、これから産休に入られる妊婦さん、出産前の「自分の時間」を満喫しましょう!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました