こんにちは。かおぷう(@kao6109)です。
産休中って、正直、暇じゃありませんか?笑
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みんな産休中どんな過ごし方をしてるんだろう?
私は切迫流産になったこともあり、妊娠6ヶ月で早めの産休に入らせてもらいました。
本当にありがたく、会社には感謝。
ただ、暇です!平日は本当に暇!
そりゃそうですよね、平日は仕事に行くのが当たり前だったんですもの。
夫が飲み会などで帰りが遅くなる日は一日が長くて長くて。
産休中は、今しかない貴重な暇な時間というのはわかっています。
贅沢な悩みというのもわかっています。
でも、もともと家でじっとしていられない派なので、暇は苦痛・・・
時間を無駄にしたくないし、
きっと自分のためだけに使える時間がたっぷりあるのは今だけ。今を大切にしたい!
そこで私は、1日のだいたいのスケジュールを決めておくことにしました。
決めておかないとダラダラ過ごしてしまうので、なんとなーくですが決めています。
今回は、そんな産休中の1日の過ごし方についてです。
産休中の一日のスケジュール
- 7:00起床、朝食
- 8:00朝ドラ
- 8:15洗濯、掃除など家事
- 9:00マタニティヨガ
- 9:30PC作業、勉強など
ブログを書いたり、FP3級の勉強
- 12:00昼食
- 13:00散歩、買い物
- 15:00ティータイム
編み物、読書、映画など
- 17:00洗濯物をたたむ
- 18:00夕食作り
- 19:00夫帰宅。夕食
- 19:30夫とだんらんタイム
- 21:00入浴
- 22:00マタニティヨガ
- 23:00就寝
何も予定のない日はだいたいこんな感じです。なんてことない一日・・・
でも、時間を意識することでダラダラ過ごさずにすみます。
午前の過ごし方
朝ドラを見て、家事を済ませた後、午前中は頭を使う作業をします。
- ブログを書く
- クラウドワークスで在宅ワーク
- 産前産後の手続きやお金のことを調べる
- 出産準備リストを作る
などなど。頭の冴えている午前中を有効に使います。
テレビは消して、ラジオを聴きながら。
お金のことは本で調べます。このムック本が読みやすくておすすめ。
午後の過ごし方
- 散歩
- 食材の買い物
- カフェ
- 昼寝したりゴロゴロ
- 映画や読書
- 編み物
午後は好きなことをして、のんびり気ままに過ごしています。
一日一回は外に出るようにしていて、天気のいい日は公園でひなたぼっこ。
コンビニでコーヒー買ってベンチでボーッとして。
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胎動をポコポコ感じながらのひなたぼっこは、なんて贅沢な時間なんだろう。
とても幸せな時間です。
毎日フルで働いていた頃は、考えられなかった過ごし方。
カフェで過ごすのも好きです。
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食材の買い物は、夕方だと混むので午後早めにすませちゃいます。
お腹が大きくなってくると俊敏に動けないし、混んでる店内は苦手。
主な買い物は宅配サービスを利用していました。
生協の宅配パルシステム![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=35QFIF+6OJ56A+HS+TW6AA)
できる限り買い物に行く回数を減らしたくて。宅配サービスはやはり便利です。
おためしセットがあるので気軽に試せますよ。
帰宅後は音楽やラジオを流しながら編み物をしたり、お昼寝したり、ひたすらゴロゴロ。
17時頃からは再び家事。
体調を見ながら、張り切りすぎないよう無理のないように過ごしています。
マタニティヨガ
自宅安静が解除されて、医師にOKをもらってからマタニティヨガを始めました。
ヨガ歴はかれこれ約10年。
妊娠前からヨガは定期的に通っていて、家でもしていました。
やはり、ヨガをすると体調が良い!体がスッキリします。
妊娠中はいろんなマイナートラブルに悩まされますよね。
私の場合はお腹が大きくなってくると、胃もたれや貧血、足のむくみや疲れなどに悩まされました。
そこでヨガを始めると、体が軽くなった気がして快適に!ヨガおすすめです。
陣痛・分娩時の呼吸法の練習もできますしね。呼吸法は身につけておかないと!
YouTubeでも簡単にできるけど、私は本も買いました。
「自分の時間」を思う存分満喫する
はじめての妊娠だと、産休中って自分だけの自由で贅沢な時間ですよね。
お腹には赤ちゃんがいて、胎動を感じながら過ごす、なんて幸せな時間だろうと思います。
今だけの贅沢な時間を満喫したいですね。
「自分の時間」を過ごすために、したいことリストを作るのも良いかと思います。
産休中にしたいことリスト
- 映画館で映画を見る
- カフェでまったり過ごす
- 美味しい食事
- 公園でぼーっとする
- 読書
- ショッピング
- 陶芸にチャレンジ
いろいろとしたいことがあると、あっという間に予定日を迎えそうです。
もうお腹が大きいので思うように動けませんが。
産休中の妊婦さん、これから産休に入られる妊婦さん、出産前の「自分の時間」を満喫しましょう!!
【追記】育児中の私から産休中の私へ伝えたいこと
無事出産を終え、娘は現在1歳になりました。
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母となり一年が過ぎ。
この記事を読み返してみると、
産休中ってなんて自由で贅沢な時間だったんだ!!と思います。
自分のためだけに時間が使えるって、本当に贅沢。
育児中は子どもに合わせて動く日々なので、日中の自分の時間って子どものお昼寝中くらい。
たった2〜3時間です!
なので、
現在一人目を妊娠されている妊婦さんには、
自分の好きなことをたくさんして、
「自分だけの時間」を存分に味わっていただきたいなと思いました。
素敵なマタニティライフを!
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