こんにちは。かおぷう（@kao6109）です。
産休中って、正直、暇じゃありませんか？笑
みんな産休中どんな過ごし方をしてるんだろう？
私は切迫流産になったこともあり、妊娠6ヶ月で早めの産休に入らせてもらいました。
本当にありがたく、会社には感謝。
ただ、暇です！平日は本当に暇！
そりゃそうですよね、平日は仕事に行くのが当たり前だったんですもの。
夫が飲み会などで帰りが遅くなる日は一日が長くて長くて。
産休中は、今しかない貴重な暇な時間というのはわかっています。
贅沢な悩みというのもわかっています。
でも、もともと家でじっとしていられない派なので、暇は苦痛・・・
時間を無駄にしたくないし、
きっと自分のためだけに使える時間がたっぷりあるのは今だけ。今を大切にしたい！
そこで私は、1日のだいたいのスケジュールを決めておくことにしました。
決めておかないとダラダラ過ごしてしまうので、なんとなーくですが決めています。
今回は、そんな産休中の1日の過ごし方についてです。
産休中の一日のスケジュール
- 7:00起床、朝食
- 8:00朝ドラ
- 8:15洗濯、掃除など家事
- 9:00マタニティヨガ
- 9:30PC作業、勉強など
ブログを書いたり、FP3級の勉強
- 12:00昼食
- 13:00散歩、買い物
- 15:00ティータイム
編み物、読書、映画など
- 17:00洗濯物をたたむ
- 18:00夕食作り
- 19:00夫帰宅。夕食
- 19:30夫とだんらんタイム
- 21:00入浴
- 22:00マタニティヨガ
- 23:00就寝
何も予定のない日はだいたいこんな感じです。なんてことない一日・・・
でも、時間を意識することでダラダラ過ごさずにすみます。
午前の過ごし方
朝ドラを見て、家事を済ませた後、午前中は頭を使う作業をします。
- ブログを書く
- クラウドワークスで在宅ワーク
- 産前産後の手続きやお金のことを調べる
- 出産準備リストを作る
などなど。頭の冴えている午前中を有効に使います。
テレビは消して、ラジオを聴きながら。
お金のことは本で調べます。このムック本が読みやすくておすすめ。
午後の過ごし方
- 散歩
- 食材の買い物
- カフェ
- 昼寝したりゴロゴロ
- 映画や読書
- 編み物
午後は好きなことをして、のんびり気ままに過ごしています。
一日一回は外に出るようにしていて、天気のいい日は公園でひなたぼっこ。
コンビニでコーヒー買ってベンチでボーッとして。
胎動をポコポコ感じながらのひなたぼっこは、なんて贅沢な時間なんだろう。
とても幸せな時間です。
毎日フルで働いていた頃は、考えられなかった過ごし方。
カフェで過ごすのも好きです。
食材の買い物は、夕方だと混むので午後早めにすませちゃいます。
お腹が大きくなってくると俊敏に動けないし、混んでる店内は苦手。
主な買い物は宅配サービスを利用していました。
生協の宅配パルシステム
できる限り買い物に行く回数を減らしたくて。宅配サービスはやはり便利です。
おためしセットがあるので気軽に試せますよ。
帰宅後は音楽やラジオを流しながら編み物をしたり、お昼寝したり、ひたすらゴロゴロ。
17時頃からは再び家事。
体調を見ながら、張り切りすぎないよう無理のないように過ごしています。
マタニティヨガ
自宅安静が解除されて、医師にOKをもらってからマタニティヨガを始めました。
ヨガ歴はかれこれ約10年。
妊娠前からヨガは定期的に通っていて、家でもしていました。
やはり、ヨガをすると体調が良い！体がスッキリします。
妊娠中はいろんなマイナートラブルに悩まされますよね。
私の場合はお腹が大きくなってくると、胃もたれや貧血、足のむくみや疲れなどに悩まされました。
そこでヨガを始めると、体が軽くなった気がして快適に！ヨガおすすめです。
陣痛・分娩時の呼吸法の練習もできますしね。呼吸法は身につけておかないと！
YouTubeでも簡単にできるけど、私は本も買いました。
「自分の時間」を思う存分満喫する
はじめての妊娠だと、産休中って自分だけの自由で贅沢な時間ですよね。
お腹には赤ちゃんがいて、胎動を感じながら過ごす、なんて幸せな時間だろうと思います。
今だけの贅沢な時間を満喫したいですね。
「自分の時間」を過ごすために、したいことリストを作るのも良いかと思います。
産休中にしたいことリスト
- 映画館で映画を見る
- カフェでまったり過ごす
- 美味しい食事
- 公園でぼーっとする
- 読書
- ショッピング
- 陶芸にチャレンジ
いろいろとしたいことがあると、あっという間に予定日を迎えそうです。
もうお腹が大きいので思うように動けませんが。
産休中の妊婦さん、これから産休に入られる妊婦さん、出産前の「自分の時間」を満喫しましょう！！
【追記】育児中の私から産休中の私へ伝えたいこと
無事出産を終え、娘は現在1歳になりました。
母となり一年が過ぎ。
この記事を読み返してみると、
産休中ってなんて自由で贅沢な時間だったんだ！！と思います。
自分のためだけに時間が使えるって、本当に贅沢。
育児中は子どもに合わせて動く日々なので、日中の自分の時間って子どものお昼寝中くらい。
たった2〜3時間です！
なので、
現在一人目を妊娠されている妊婦さんには、
自分の好きなことをたくさんして、
「自分だけの時間」を存分に味わっていただきたいなと思いました。
素敵なマタニティライフを！
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